健身舞蹈——健身气功舞蹈

来源 I 张庙成校

李书昕   英语、体育双科老师。英国南安普顿大学硕士研究生，2020年在本校担任英语口语、健身舞蹈等教学工作。

《健身舞蹈班》气舞是以神领舞、以舞练形，古朴大方、外动内舞的一种集气功、舞蹈于一体的现代创新舞种。气舞是对美，对健身气功的再创造。气舞具有艺术性，通过功法展示，来展现意气形与音乐、背景的完美融合，并彰显功法意境。它是精选每套功法的动作、艺术核心的融合与叠加，使之锦上添花。功法必在圆正，气力纵横匀称，凝神静虑。

健身舞蹈适合于不同人群的健身锻炼。长期习练能提高肢体力量、柔韧性、平衡性、系统性及心血管系统的机能水平，提升愉悦感、幸福感。课程中涉及多种健身气功普及功法和竞赛功法，通过选取动作，自编套路、自配音乐、自配LED动态背景、自选服饰，为广大中老年习功习舞爱好者提供了融合体育、舞蹈、文化、艺术等多元素的践行平台，学练者能够真正享受到天地之美赋予健身气功的真、天然与自然，呈现最美的健身舞蹈。