中医保健班

来源 I 张庙成校

徐引娣  中国足部反射区健康法研究会理事，专家委员会委员；静安区社区教育讲师团讲师；宝山区科技讲师团讲师。连续多年获得研究会爱心奖和静安区和宝山区老年教育先进个人。1992年开始在社区上中医反射疗法课和中医养生保健课。

《中医保健》  本课程主要讲授老年人常见病预防及足底穴位按摩及反射疗法课。旨在为分享中医养生的理念与方法，让大家能改变不良的生活习惯，建立新的良好习惯，收获健康快乐。俗语“人老脚先衰，养生先养脚”，古有“百病从寒起，寒从脚下生”之说，足部健康关系到全身健康。中医认为经常进行脚底穴位按摩能够起到降低血压、预防疾病、减缓衰老的作用。课程教学中，通过学习中医足底按摩操作手法，如：触摸法、揉捏法、运推法、摩搓法、推压法、颤动法叩击法等手法，来治便秘、干咳、失眠、神经衰弱、疲乏、腰酸背痛、感冒等疾病。在足底不同穴位按摩、刺激穴位、激发经络之气，祛湿散寒、补虚清热、改善亚健康。