上师大附中宝山分校学生食堂菜单（4.20-4.24）
2026
04/17
| 4月20日-4月24日早餐周菜单 | |||||||||||||
| 餐别 | 种类 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | |||||||
| 早餐 | 套餐一（四选二） | 鸡汁鲜肉包 | 鸡汁鲜肉包 | 鸡汁鲜肉包 | 鸡汁鲜肉包 | 鸡汁鲜肉包 | |||||||
| 葱油花卷 | 烧卖 | 红糖发糕 | 梅干菜包 | 麻辣粉丝包 | |||||||||
| 麻婆豆腐包 | 奥尔良鸡肉包 | 雪菜肉丝包 | 双色小馒头 | 花卷 | |||||||||
| 芝麻麻球 | 香酥油条 | 葱油饼 | 韭菜盒子 | 春卷 | |||||||||
| 套餐二 | 玉米猪肉水饺 | 荠菜鲜肉大馄饨 | 胡辣汤 | 雪菜肉丝面 | 鲜肉小馄饨 | ||||||||
| 蛋类 | 白煮蛋 | 白煮蛋 | 白煮蛋 | 白煮蛋 | 白煮蛋 | ||||||||
| 茶叶蛋 | 茶叶蛋 | 茶叶蛋 | 茶叶蛋 | 茶叶蛋 | |||||||||
| 湿点 | 营养豆浆 | 营养豆浆 | 营养豆浆 | 营养豆浆 | 营养豆浆 | ||||||||
| 小米粥 | 绿豆粥 | 红薯粥 | 黑米粥 | 南瓜粥 | |||||||||
| 小菜 | 开胃小菜 | 开胃小菜 | 开胃小菜 | 开胃小菜 | 开胃小菜 | ||||||||
| 4月20日午餐菜单 | 4月21日午餐菜单 | 4月22日午餐菜单 | |||||||||||
| 菜品 | 口味 | 原料 | 营养成分 | 菜品 | 口味 | 原料 | 营养成分 | 菜品 | 口味 | 原料 | 营养成分 | ||
| 香酥猪排 | 焦香咸鲜 | 猪排100g | 豉油鸡 | 咸香 | 鸡肉100g | 红烧鸡腿 | 咸香 | 鸡腿120g | |||||
| 香辣土豆牛腩 | 香辣 | 牛腩70g，土豆25g，胡萝卜5g | 麻辣三鲜丸子 | 麻辣 | 牛肉丸40g。香菇贡丸20g，亲亲肠20g，鱼豆腐20g | 马桥香干煨仔排 | 咸鲜 | 小排80g，马桥香干20g | |||||
| 酸汤双笋鸭块 | 酸甜 | 鸭肉80g，春笋10g，莴笋10g | 土豆烧肉 | 本帮甜鲜 | 猪肉80g，土豆20g | 香炸鸡翅根 | 焦香咸鲜 | 鸡翅根100g | |||||
| 金蒜银丝龙利鱼 | 咸鲜 | 龙利鱼80g，龙口粉丝10g | 蛋白质（g）53.2 | 菠萝咕咾肉 | 酸甜 | 猪肉90g，菠萝10g | 蛋白质（g）53.42 | 酸菜鱼 | 咸鲜酸辣 | 黑鱼70g，鱼酸菜10g，机百叶10g，小黄豆芽10g | 蛋白质（g）53.6 | ||
| 西红柿炒蛋 | 咸鲜微甜 | 西红柿60g，鸡蛋40g | 脂肪(g）27.6 | 韭菜花煎炒虾仁 | 咸香 | 虾仁30g，韭菜花70g | 脂肪(g）28.12 | 西湖瓜炒肉片 | 咸鲜 | 猪肉30g，西葫芦70g | 脂肪(g）27.56 | ||
| 开洋肉米冬瓜 | 咸鲜 | 猪肉20g，虾皮10g，冬瓜70g | 能量(kcal)925.04 | 青蒜笋片咸肉 | 咸香 | 咸肉30g，春笋60g，青大蒜10g | 能量(kcal)927.96 | 玉米粒炒蛋 | 咸鲜 | 玉米粒60g，鸡蛋40g | 能量(kcal)923.88 | ||
| 酸辣土豆丝 | 咸鲜 | 土豆95g，胡萝卜5g | 碳水化合物(g)115.96 | 醋溜白菜 | 咸鲜微酸 | 大白菜100g | 碳水化合物(g)115.3 | 生炒牛心菜 | 咸鲜 | 牛心菜100g | 碳水化合物(g)115.36 | ||
| 豉油上海青 | 咸鲜 | 青菜100g | 膳食纤维（g)3.14 | 酒香豆苗 | 咸鲜 | 豌豆苗100g | 膳食纤维（g)3.2 | 香菇青菜 | 咸鲜 | 香菇10g，青菜90g | 膳食纤维（g)3.02 | ||
| 汤年糕 | / | 150g | 西红柿鸡蛋炒面 | / | 150g | 咸肉菜饭 | / | 150g | |||||
| 白米饭 | / | 150g | 白米饭 | / | 150g | 白米饭 | / | 150g | |||||
| 养生银耳羹 | / | / | 珍珠奶茶 | / | / | 枸杞南瓜羹 | / | / | |||||
| 西红柿蛋汤 | / | / | 虫草花菌菇汤 | / | / | 虾皮冬瓜蛋花汤 | / | / | |||||
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| 4月20日晚餐菜单 | 4月21日晚餐菜单 | 4月22日晚餐菜单 | |||||||||||
| 菜品 | 口味 | 原料 | 营养成分 | 菜品 | 口味 | 原料 | 营养成分 | 菜品 | 口味 | 原料 | 营养成分 | ||
| 本帮酱鸭腿 | 本帮甜鲜 | 鸭腿120g | 走油肉 | 本帮甜鲜 | 猪肉100g | 香炸鸡排 | 焦香咸鲜 | 鸡胸肉100g | |||||
| 麻花辣子鸡 | 酥香麻辣 | 鸡肉90g，麻花5g，黄飞红香脆椒5g | 毛豆米烧鸡 | 咸鲜 | 鸡肉80g，毛豆仁20g | 红烧狮子头 | 本帮甜鲜 | 猪肉100g | |||||
| 萝卜炖蹄髈 | 咸香 | 蹄髈80g，白萝卜20g | 金陵盐水鸭 | 咸鲜 | 鸭肉100g | 泡椒啤酒鸭 | 香辣咸香 | 鸭肉80g，泡椒10g，青红椒5g，洋葱5g | |||||
| 蒜香蒸排骨 | 蒜香咸鲜 | 小排100g | 蛋白质（g）53.45 | 黑椒牛肉片 | 黑椒咸鲜 | 牛肉70g，杏鲍菇20g，青红椒5g，洋葱5g | 蛋白质（g）53.28 | 肉糜蒸蛋 | 咸鲜 | 猪肉60g，鸡蛋40g | 蛋白质（g）53.13 | ||
| 莴笋肉片 | 咸鲜 | 猪肉30g，莴笋70g | 脂肪(g）27.95 | 鱼香肉米蒸豆腐 | 咸鲜酸甜 | 猪肉30g，盐卤豆腐70g | 脂肪(g）27.99 | 干锅千叶豆腐 | 咸鲜 | 猪肉30g，千页豆腐70g | 脂肪(g）28.45 | ||
| 肉米麻婆豆腐 | 咸香麻辣 | 猪肉20g，盐卤豆腐80g | 能量(kcal)924.95 | 老干妈土豆肉片 | 咸鲜 | 猪肉30g，土豆70g | 能量(kcal)924.39 | 雪菜毛豆肉丝 | 咸鲜 | 猪肉30g，黄咸菜30g，毛豆米40g | 能量(kcal)929.37 | ||
| 面筋大白菜 | 咸鲜 | 面筋10g，大白菜90g | 碳水化合物(g)114.9 | 黄豆芽油豆腐 | 咸鲜 | 黄豆芽90g，油豆腐10g | 碳水化合物(g)114.84 | 鲍汁煨萝卜 | 咸鲜 | 白萝卜100g | 碳水化合物(g)115.2 | ||
| 蒜泥生菜 | 咸鲜 | 生菜100g | 膳食纤维（g)3.14 | 清炒上海青 | 咸鲜 | 青菜100g | 膳食纤维（g)3.2 | 豉油油麦菜 | 咸鲜 | 油麦菜100g | 膳食纤维（g)3.22 | ||
| 炒面 | / | 150g | 炒米线 | / | 150g | 炒方便面 | / | 150g | |||||
| 白米饭 | / | 150g | 白米饭 | / | 150g | 白米饭 | / | 150g | |||||
| 赤豆红枣汤 | / | / | 玉米杂果甜羹 | / | / | 绿豆汤汤 | / | / | |||||
| 排骨冬瓜汤 | / | / | 荠菜肉圆汤 | / | / | 水笋老鸭汤 | / | / | |||||
| 4月23日午餐菜单 | 4月24日午餐菜单 | ||||||||||||
| 菜品 | 口味 | 原料 | 营养成分 | 菜品 | 口味 | 原料 | 营养成分 | ||||||
| 酸汤丸子 | 酸甜 | 牛肉丸70g，香菇贡丸20g，西红柿10g | 红烧大肉 | 本帮甜鲜 | 猪肉100g | ||||||||
| 鸡汁黄金蛋饺 | 咸鲜 | 猪肉蛋饺100g | 西域大盘鸡 | 香辣咸鲜 | 鸡肉80g，土豆10g，青红椒5g，洋葱5g | ||||||||
| 山药烧肉 | 本帮甜鲜 | 猪肉80g，山药20g | 春三鲜 | 咸鲜 | 咸肉30g，春笋30g，蚕豆30g，基围虾10g | ||||||||
| 麻辣水煮鱼片 | 麻辣咸香 | 黑鱼70g，大白菜10g，机百叶10g，小黄豆芽10g | 蛋白质（g）51.95 | 椒盐小酥肉 | 焦香咸鲜 | 猪肉100g | 蛋白质（g）53.19 | ||||||
| 土豆丝肉丝 | 咸鲜 | 猪肉30g，土豆70g | 脂肪(g）29.87 | 手撕包菜 | 咸香 | 猪肉30g，卷心菜70g | 脂肪(g）28.14 | ||||||
| 蒜薹肉丝 | 咸鲜 | 猪肉30g，蒜薹70g | 能量(kcal)940.47 | 肉米鱼香茄子 | 咸鲜酸甜 | 猪肉30g，茄子70g | 能量(kcal)924.94 | ||||||
| 木耳白菜 | 咸鲜 | 黑木耳10g，大白菜90g | 碳水化合物(g)115.96 | 韭菜绿豆芽 | 咸鲜 | 韭菜10g，绿豆芽90g | 碳水化合物(g)114.73 | ||||||
| 蒜泥生菜 | 咸鲜 | 生菜100g | 膳食纤维（g)3.17 | 蒜泥杭白菜 | 咸鲜 | 杭白菜100g | 膳食纤维（g)3.04 | ||||||
| 番茄鸡蛋螺纹面 | / | 150g | 泰式菠萝炒饭 | / | 150g | ||||||||
| 白米饭 | / | 150g | 白米饭 | / | 150g | ||||||||
| 酒酿圆子 | / | / | 芋圆西米露 | / | / | ||||||||
| 榨菜肉丝蛋花汤 | / | / | 香菇鸡汤 | / | / | ||||||||
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| 4月23日晚餐菜单 | |||||||||||||
| 菜品 | 口味 | 原料 | 营养成分 | ||||||||||
| 可乐鸡翅根 | 甜鲜 | 鸡翅100g | |||||||||||
| 牙签肉 | 咸鲜 | 鸡胸肉100g | |||||||||||
| 泰式咖喱鸡 | 咖喱咸香 | 鸡肉80g，土豆15g，胡萝卜5g | |||||||||||
| 耗油牛柳 | 耗油甜鲜 | 牛肉70g，杏鲍菇20g，青红椒5g，洋葱5g | 蛋白质（g）52.64 | ||||||||||
| 培根有机花菜 | 咸鲜 | 培根30g，有机花菜70g | 脂肪(g）29.01 | ||||||||||
| 水蒸蛋 | 咸鲜 | 鸡蛋100g | 能量(kcal)928.62 | ||||||||||
| 葱油冬瓜 | 咸鲜 | 冬瓜100g | 碳水化合物(g)113.47 | ||||||||||
| 清炒杭白菜 | 咸鲜 | 杭白菜100g | 膳食纤维（g)3.13 | ||||||||||
| 咸菜肉末炒饭 | / | 150g | |||||||||||
| 白米饭 | / | 150g | |||||||||||
| 柠檬水 | / | / | |||||||||||
| 虾皮紫菜蛋汤 | / | / | |||||||||||
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