上师大附中宝山分校学生食堂菜单（12.29-12.31）
2025
12/26
| 12月29日-12月31日早餐周菜单 | |||||||||||||
| 餐别 | 种类 | 周一 | 周二 | 周三 | |||||||||
| 早餐 | 套餐一 （四选二） | 鲜肉包 | 鲜肉包 | 鲜肉包 | |||||||||
| 玉米猪肉蒸饺 | 红糖发糕 | 糯米烧卖 | |||||||||||
| 奶香小馒头 | 葱油花卷 | 豆沙包 | |||||||||||
| 芝麻麻圆 | 香酥油条 | 上海锅贴 | |||||||||||
| 粗粮 | 红薯 | 甜糯玉米 | 黑米饭团 | ||||||||||
| 套餐二 | 荠菜鲜肉大混沌 | 白菜猪肉水饺 | 芝麻汤圆 | ||||||||||
| 蛋类 | 白煮蛋 | 白煮蛋 | 白煮蛋 | ||||||||||
| 茶叶蛋 | 茶叶蛋 | 茶叶蛋 | |||||||||||
| 湿点 | 红豆粥 | 养生黑米粥 | 花生粥 | ||||||||||
| 营养豆浆 | 营养豆浆 | 营养豆浆 | |||||||||||
| 小菜 | 开胃小菜 | 开胃小菜 | 开胃小菜 | ||||||||||
| 12月29日午餐菜单 | 12月30日午餐菜单 | 12月31日午餐菜单 | |||||||||||
| 菜品 | 口味 | 原料 | 营养成分 | 菜品 | 口味 | 原料 | 营养成分 | 菜品 | 口味 | 原料 | 营养成分 | ||
| 红烧大肉 | 本帮甜鲜 | 猪肉100g | 黄桃小排 | 酸甜 | 小排90g，黄桃10g | 红焖羊肉 | 咸香 | 羊肉70g，胡萝卜30g | |||||
| 土豆黄焖鸡 | 咸香 | 鸡肉80g，土豆10g，香菇5g，青椒5g | 剁椒龙利鱼 | 咸鲜 | 龙利鱼100g | 可乐鸡翅根 | 咸甜 | 鸡翅根100g | |||||
| 鸡汁浓汤烩蛋饺 | 咸鲜 | 蛋饺100g | 淮扬狮子头 | 咸香 | 猪肉100g | 农家小炒肉 | 咸香麻辣 | 猪肉80g，青红尖椒20g | |||||
| 香炸小鸡腿 | 焦香咸鲜 | 鸡翅根100g | 蛋白质（g）53.988 | 萝卜老鹅 | 咸香 | 老鹅80g，白萝卜20g | 蛋白质（g）51.95 | 金陵盐水鸭 | 咸鲜 | 鸭肉100g | 蛋白质（g）53.21 | ||
| 鱼香荷包蛋 | 咸鲜酸甜 | 鸡蛋100g | 脂肪(g）26.738 | 培根有机花菜 | 咸鲜微辣 | 培根30g，有机花菜70g | 脂肪(g）29.87 | 水蒸蛋 | 咸鲜 | 鸡蛋100g | 脂肪(g）28.55 | ||
| 开阳肉糜炖冬瓜 | 咸香 | 猪肉20g，虾皮10g，冬瓜70g | 能量(kcal)914.514 | 鸡鸭血烩豆腐 | 咸鲜麻辣 | 猪肉20g，鸡鸭血40g，盐卤豆腐40g | 能量(kcal)940.47 | 鱼香肉丝 | 酸甜 | 猪肉40g，水笋30g，木耳20g，胡萝卜10g | 能量(kcal)929.75 | ||
| 上海青 | 咸鲜 | 青菜100g | 碳水化合物(g)114.48 | 杭白菜 | 咸鲜 | 杭白菜100g | 碳水化合物(g)115.96 | 清炒小菠菜 | 咸鲜 | 菠菜100g | 碳水化合物(g)114.99 | ||
| 肉汁萝卜 | 咸香 | 白萝卜100g | 膳食纤维（g)2.31 | 韭菜绿豆芽 | 咸鲜 | 韭菜20g，绿豆芽80g | 膳食纤维（g)3.17 | 酸辣土豆丝 | 咸鲜微酸 | 土豆100g | 膳食纤维（g)3.21 | ||
| 炒河粉 | / | 150g | 蒸紫薯 | / | 150g | 番茄肉糟螺纹面 | / | 150g | |||||
| 白米饭 | / | 150g | 白米饭 | / | 150g | 白米饭 | / | 150g | |||||
| 玉米杂果甜羹 | / | / | 赤豆红枣羹 | / | / | 养生银耳羹 | / | / | |||||
| 虫草花鸡汤 | / | / | 排骨冬瓜汤 | / | / | 番茄蛋汤 | / | / | |||||
| 12月29日晚餐菜单 | 12月30日晚餐菜单 | 12月31日晚餐菜单 | |||||||||||
| 菜品 | 口味 | 原料 | 营养成分 | 菜品 | 口味 | 原料 | 营养成分 | 菜品 | 口味 | 原料 | 营养成分 | ||
| 酱烧鸭翅根 | 咸香 | 鸭翅根100g | 香辣土豆牛腩 | 香辣 | 牛腩70g，土豆25g，胡萝卜5g | ||||||||
| 耗油牛肉 | 耗油咸香 | 牛肉70g，杏鲍菇20g，洋葱10g，青红椒10g | 川味口水鸡 | 咸鲜 | 鸡肉100g | ||||||||
| 椒盐鸡米花 | 咸香 | 鸡胸肉100g | 香炸大排 | 咸香 | 大排100g | ||||||||
| 京酱肉丝 | 本帮甜鲜 | 猪肉90g，京葱10g | 蛋白质（g）53.1 | 酸汤丸子 | 酸甜 | 牛肉丸70g，香菇贡丸20g，鱼丸10g | 蛋白质（g）51.3 | 蛋白质（g） | |||||
| 高汤面筋塞肉 | 咸鲜 | 面筋球20g，猪肉80g | 脂肪(g）28.25 | 鸡汁百叶包肉 | 咸香、 | 百叶30g，猪肉70g | 脂肪(g）29.67 | 脂肪(g） | |||||
| 雪菜毛豆肉丝 | 咸鲜 | 猪肉30g，毛豆40g，雪菜30g | 能量(kcal)926.45 | 干锅千页豆腐 | 咸鲜 | 猪肉30g，千页豆腐70g | 能量(kcal)934.23 | 能量(kcal) | |||||
| 猪油塔菜 | 咸鲜 | 塔菜100g | 碳水化合物(g)114.95 | 小炒黄心菜 | 咸鲜 | 黄心菜100g | 碳水化合物(g)115.5 | 碳水化合物(g) | |||||
| 豉油卷心菜 | 咸鲜 | 卷心菜100g | 膳食纤维（g)3.05 | 蚝油冬瓜块 | 咸香 | 冬瓜100g | 膳食纤维（g)3.17 | 膳食纤维（g) | |||||
| 扬州炒饭 | / | 150g | 炒面 | / | 150g | 咸肉菜饭 | / | 150g | |||||
| 白米饭 | / | 150g | 白米饭 | / | 150g | 白米饭 | / | 150g | |||||
| 绿豆汤 | / | / | 酒酿圆子 | / | / | 冰糖雪梨 | / | / | |||||
| 紫菜蛋汤 | / | / | 鱼头豆腐汤 | / | / | 鸡毛菜肉圆汤 | / | / | |||||