跳跃：正面助跑屈腿跳高

动作过程：身体面向横杆（或障碍物），助跑距离适当，单脚踏跳，两臂由后向前上方摆动，收腹，两腿屈膝上提，越过一定高度障碍物，轻巧落地。本单元共安排6个课次.

动作要点：助跑与踏跳结合，踏跳有力，屈膝上提，落地落地轻巧。

关键环节：单脚踏跳有力，助跑与踏跳结合。

跳跃项目需要有较好的下肢力量，助跑与踏跳配合的节奏感，以及助跑的速度和控制身体平衡的协调性。

依据：结合能量转换分析该动作的力学

采用快速助跑一定距离后，获得较大的水平速度，踏跳时有制动动作，踏跳制动时，踏跳腿收到人体水平方向动量的冲击，受到很大负荷而被动弯曲，相关的肌肉做拉长（离心）收缩，肌肉在拉长（离心）收缩过程中存储了弹性势能。水平速度因制动而损失的那部分自然转化成了弹性势能。这部分能量在踏跳腿蹬伸即肌肉做向心收缩时，又“回输”出来，转化成跳起的动力势能，在相同的腾空时间内，动力势能越大，跳的越远。

三年级学生

三年级的学生对于跳跃这个概念有一定的了解，对于《正面助跑屈腿跳高》相对熟悉，对屈腿上提这一概念较模糊。

三年级的学生活泼好动，动作技能的学习以观察和模仿练习为主，在学练的过程中竞争意识比较强，喜欢和同学争个高下，在小组学习中乐于与其他同学合作，但是注意力持久能力较差。

经过了二年级“跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋”的学习，三年级孩子初步具备了一定的跳跃能力。但腿部的力量和爆发力还存在一定的不足，容易疲劳。