调整心态 积极迎考——学生考前减压心理讲座简讯

来源 I 华东师范大学宝山实验中学

中考在即，为有效帮助考生缓解考前各种不良情绪，正确引导学生以积极的心态面对中考，2017年5月22日下午，全体九年级毕业班学生聆听了12355上海青春在线青少年公益服务中心讲师、国家三二级心理咨询师、国家注册高级企业EPA执行师——于雷老师的《考前心理调适》心理辅导讲座。 

讲座上，于雷老师针对九年级学生考前特有的心理状态，运用大量实例，结合通俗易懂的心理学知识，为学生讲解了许多调整心理、保持良好学习状态的方法，并从“平常心、积极心、奋战心”三个方面给同学们送上定心丸，教会大家如何调整心态、缓解焦虑，积极面对中考，争取优异成绩。一串串鲜活的心理活动案例，一幅幅真实的心理生活画卷，一张张对症的心理减压处方，一个个有效的心理疏导技巧，让在座同学们自信满满，身心受益。 

整场讲座气氛活跃，和学生的现场互动取得了很好的效果，考生心理压力得到缓解，为紧张备考的九年级学生注入了清醒剂和强心剂，赢得了同学们的阵阵掌声。