情绪的管理：初二阶段青少年的情绪挑战 ——高境三中八年级开展心理健康教育主题活动

情绪与我们每个人都紧密联系，为了掌握管理情绪的科学方法，帮助同学们增强情绪调节技能和心理自我调适能力，促进青少年健康成长，八年级组组长王继玲老师于4月1日开展了情绪疏导及管理的健康讲座。

 王老师以引导学生思考“情绪表达的方式”为导入，并通过故事和身边的例子和同学们进行互动，鼓励同学们挑战自我，悦纳自我，学会以恰当的方式表达情绪。

 王老师通过案例分析为同学们讲解了日常调节情绪的方法，如改变认知法、转移注意、合理宣泄和放松训练。

 通过本次主题活动，相信同学们今后会以更加积极乐观的态度直面学习、生活中的各种压力，管理好自己的情绪，做情绪的主人！