月浦实验学校关于落实“五项管理”致家长的一封信

尊敬的家长朋友：

您好！

为积极响应教育部提出的关于抓好落实中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理的号召“,结合我校学生发展培养目标，现将学校落实“五项管理”的要求分享给您，愿我们共同为学生的健康成长助力！

手机管理篇

为保护学生视力，让学生在学校专心学习，防止沉迷网络和游戏，促进身心健康发展，学校明确要求学生原则上不能将手机带入校园，确有将手机带入校园需求的，需经家长同意，提出书面申请，学校批准同意后方可，进校后应将手机交由政教处统一保管，禁止带入课堂。

1.加强监督管理。家长对孩子使用手机情况要承担起监管责任，监督孩子合理使用手机。同时加强与班主任、科任教师的沟通与联系，及时掌握学生在校学习生活状况。

2.强化沟通引导。家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理上，应以教育引导为主，“疏堵”结合。多陪伴孩子，积极培养孩子健康的兴趣爱好。

3.培养兴趣爱好。丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，提升家庭亲子关系，促进孩子身心健康发展。家长可注重培养学生的特长，如球类运动、乐器、书法等；节假日可以让孩子锻炼身体或参加公益活动。

4.形成榜样引领。家长是孩子的第一任老师，也是最重要的老师。家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给孩子树立一个良好的榜样。

5.履行教育职责。家长要切实履行家庭教育职责，安排好孩子放学后和节假日生活，指导孩子合理作息，引导学生文明上网、绿色上网，及时发现、制止和矫正孩子网络游戏沉迷和不当行为。

睡眠管理篇

充足良好睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障。一般来说小学生睡眠时长达到10个小时，中学生9个小时才能保证孩子的身体健康，有充沛的精力去学习。因此，家长应该重视孩子睡眠健康，让孩子有一个健康的睡眠环境。

1.保证孩子按时就寝。帮助孩子养成准时上床、按时入睡的习惯。不给孩子安排过多的校外培训和作业，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。

2.营造良好睡眠环境。家庭成员要保持良好的作息习惯，在孩子入寝时，保证家庭氛围的安静，控制室内的亮度和温度，睡前一个小时就开始为睡眠做准备，不能再进行非常兴奋的游戏。

3.给孩子设定好固定的睡眠时间。固定的睡眠时间可以帮孩子养成准时上床，按时入睡的好习惯，这样可以帮助孩子养成固定作息，有利于孩子入睡。

4.父母以身作则。父母的言行和习惯都会影响孩子，想让孩子按时睡觉，父母也要做到按时睡觉。

5.舒适的内衣、合适的床品。要给孩子选择舒适的内衣，选择用排汗、透气材料制成的床品。

作业管理篇

为了推进素质教育的深入实施，促进学生全面、健康而有个性地发展，我们进一步贯彻落实上级教育行政部门关于“减负”工作的指示精神，落实作业管理

1.严控书面作业总量。学校严格按照课程标准教学，科学合理布置作业，严控作业总量，教师不得布置重复性和惩罚性作业，不得利用手机给家长布置作业或让家长代为评改作业。

2.培养学生做作业的自觉性。培养学生到家专心做作业的习惯和独立做作业的能力。

3.培养学生独立思考的能力。在孩子需要帮助时，家长可予以提示，让孩子充分思考。当孩子因故未完成作业时，可说明情况，终止作业，保证孩子按时就寝。

4.不随意给孩子加作业。每一个学生的成长都需要自主的空间，给孩子一些自己的空间，发展孩子的兴趣，会达到事半功倍的效果。

读物管理篇

学校禁止任何人以任何形式进校销售读物，禁止任何人强制或变相强制学生购买课外读物。为鼓励学生养成良好的阅读习惯，我校通过设立图书角、读书分享等活动激发学生的阅读兴趣。

1.鼓励亲子阅读。每天抽出时间，与孩子一起读书，分享阅读感受，为孩子终身爱读书打下基础。

2.保证读正版图书。不阅读盗版图书，避免因质量等问题影响学生的身心健康，不将盗版图书带入校园。

3.鼓励广泛阅读。鼓励学生读各级各类书籍，心怀天下，孩子的未来道路就会越宽。

体质管理篇

学校把学生的身心健康放在首位，利用体育课、大课间等活动形式，保证学生每天校内体育运动1小时，以达到增强学生体质、促进健康、预防肥胖与近视、锤炼意志和健全人格等目标，帮助学生养成终身运动的良好习惯。

1.引导孩子积极参加体育锻炼。选择适合孩子自己身体和年龄特点的体育运动项目，保证每天在家一小时的锻炼时间。同时要告知孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要做好准备活动，以免造成运动损伤。

2.关注孩子动态的身体状况。发现孩子疾病要及时诊治，并及时报告学校。如有既往病史或现在身体有病的，父母要向子女说明是否能够参加高强度的体育锻炼，以防止意外事故的发生。

3.合理膳食。均衡营养有助于学生身体的健康，避免营养过剩造成孩子肥胖，给孩子的未来健康埋下隐患。

尊敬的家长，孩子是祖国的未来和希望，落实好“五项管理”工作，离不开家庭和社会各界的密切协作，让我们携起手来，让每一个孩子都能够拥有阳光的心态、强健的体魄。

上海市月浦实验学校

2021.6