转自：宝山德育
天朗气清，惠风和畅的时候，和三两好友在操场上挥洒汗水、在校园里悠然散步应该是件特别美好的事情。虽然因为疫情阻隔，这样的期盼还有一段日子，但我们的目光不能止于此处，突破屏幕的阻隔，依旧可以有许多方式来传递心意。
宝山中学今年的心理健康活动月很特别，学校邀请了许多小伙伴参与了一系列的线上活动，通过手语操、手绘明信片、随手拍、点歌电台等方式来表达自己的“心意”，希望能够让学子们乐活当下，悦见未来！
由学校22位心理委员共同参与，完成了《送你一朵小红花》的心理手语操活动。在居家学习期间，虽然彼此之间隔着屏幕，但韵心于指，传递心语。
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“心理脱口秀”作为今年心理健康月的特色活动，在高一年级的线上心理课中开展起来，各班同学以居家学习期间的自身体验，结合自己的所见所思所感来贡献段子。
高一（1）班的张祺同学畅谈了自己对现在大家常说的“内卷”、“摆烂”等词的解读，内卷会限制我们去看到发展的眼光，适度的竞争压力是促进我们发展的动力，躺平反而会让我们失去成为更好的自己的机会。应对“内卷”，不如将此转换为“外卷”，不因别人的努力而焦虑，正视自己努力的价值，和同伴们一起寻找共同成长的资源。
高一（3）班的俞曜成同学用自己的故事“吐槽”了那些在线上人际交往中产生的误解。那些在沟通中的肆无忌惮、带着情绪去交流等情况往往是源于自身认知的局限，在人际交往中保持开放的心态，相比于“社交套路”，那些发自内心的真诚更难能可贵。
生活是一种态度，需要用心谱写，本次心理健康月通过发动同学们参与创意艺术的形式，来表达自己居家生活中的感悟，大家可以通过手绘明信片、漫画制作、随手拍、禅绕画等不同形式，通过一方小小的图画，一起来进行一次线上的“心理抗疫”。
“明信片”的意义在于承载着生活的记录和成长的痕迹。手绘明信片可以成为一封写给自己的信件，也可以成为给身边伙伴们的寄语。
漫画是深受如今学生喜欢的一种表达方式，随着科技的发展，即使不是绘画“高手”，也可以通过软件来画出自己喜欢的作品。这也让绘图表达的方式更加多元。
生活的趣味不在远方，而是有一双发现美的眼睛。即使疫情居家，但当我们环顾四周，随意用手机拍下的景色，做一些简单的涂鸦后，我们或许会发现，生活也涂上了有趣的颜色。
一支笔、一张纸，就可以随时随地尽情缠绕。禅绕画不仅仅是一种艺术创作，还可以利用它来舒缓压力，所以又被称为“头脑瑜伽”，通过缠绕，人脑可以进入到冥想状态，也可以帮助我们逐渐达到深度的专注。
音乐是一种对我们的大脑和心灵都能产生巨大影响力的艺术形式，这次的心理健康月，学生通过“点歌”的方式陆续传达了同学们对自己、对伙伴的寄语。通过讲述歌曲背后的故事，大家推荐了自己喜欢的歌曲，在这个居家学习的日子里，用音乐表达自己的心声。
即使心理健康月的线上活动将落下帷幕，但关于健康的“心”表达只是刚刚开始，在居家学习的日子里，希望宝中的学子们继续保持在平凡中发现美好的智慧。疫情终将过去，成长仍会继续，愿大家始终充满“心”动力，等待在校园中再次相聚的日子。
部分图片来源于网络
撰稿：宝山中学 李文君
指导：宝山区教育学院 王震
